کائنات چه چیز هایی هستند ؟

کائنات چیست ؟ ماده‌ی تاریک یا جرم نامرئی

آلبرت اینشتین: «طبیعت اسرارش را پنهان می‌کند چونکه

 

والا و بلند پایه است، نه به خاطر این که شعبده باز می‌باشد.»

 

ما می‌توانیم به حضور اجرام آسمانی پی ببریم، در صورتی که آنها را مستقیما رصد کنیم، یا از روی اثرشان بر اجرامی که آنها را می‌بینیم به وجودشان اشاره کنیم. ماده‌ی تاریک یا جرم گمشده، مانند سیاهچاله‌ها از این نوع اجسام هستند.

 

وقتی در یک شب صاف و تاریک به آسمان نگاه می‌کنیم، حداکثر 6000 ستاره می‌بینیم، اما در حقیقت حدود 8*1022 (هشت هزار میلیارد میلیارد) ستاره در سرتاسرقانون جذب کائنات وجود دارند. بیشتر اینها بسیار بزرگتر از خورشید ما هستند. ستاره‌ای متوسط با جرمی حدود 2*1030 کیلوگرم است. اگر به این مقدار جرمِ مجموع همه‌ی سیاهچاله‌ها و ابرهای عظیم غبار و گاز را که فضای میان ستاره‌ای را فراگرفته‌اند و نامرئی می‌باشند، اضافه کنیم، به عددی بسیار بزرگ و دور از ذهن می‌رسیم.

 

چه باور کنیم یا نه، این فقط 10 درصد جرمِ راز کائنات است. بقیه‌ی آن به شکلی است که ما نمی‌توانیم ببینیم، اما می‌دانیم که وجود دارد چرا که بر حرکت اجرامی که ما می‌بینیم اثر می‌گذارد.

 

تقریبا همه‌ی اجرام کائنات در ساختار‌هایی که ما آنها را کهکشان می‌نامیم، گِرد هم می‌آیند. هرکدام از این ساختارها به گرد نقطه‌ای می‌گردد که مرکز جِرمش است. این چرخش، حرکتی تصادفی نیست. بلکه همچون رقصی است که با یک موسیقی به نام «موسیقی کُره‌ها» و با دقت سمفونی‌های موتزارت، هماهنگ شده است. آهنگساز این قطعه موسیقی، آفریدگار! و رهبر ارکسترش دانشمندانی که این موضوع را بررسی می‌کنند هستند. این چرخش از قوانین مسلم فیزیک و فرمول‌هایی پیروی می‌کند که به دقت، جِرم و سرعت چرخش آنها را نیز محاسبه می‌کند.

 

ایزاک نیوتن: «این زیباترین نظم در مجموعه‌ی خورشید، سیاره‌ها و دنباله‌ها، جز با نظر و سیادت موجودی خلاق و قدرتمند به وجود نمی‌آمد. حرکتی که سیارات دارند امکان ندارد فقط دلیلی طبیعی داشته باشد بلکه نیرویی خلاق و باهوش پشت سر آن است.»

منبع:

https://www.janblaghy.ir/%d8%b6%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%b7-%d8%af%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d8%a7%d8%a6%d9%86%d8%a7%d8%aa/

[ بازدید : 267 ]

[ چهارشنبه 31 ارديبهشت 1399 ] 20:19 ] [ سینا میزاری ]

[ ]

راز ثروت

نکته نکته آهنربای  راز پول  2: اکثر مردم این کار را نمی کنند

 

بزرگترین دلیل قانون جذب پول برای اکثر مردم کار نمی کند این است که آنها این نظم را ندارند که بتوانند ذهن خود را کنترل کنند. راز  ثروت جنبه های مردانه و زنانه ذهن باید هماهنگ باشد تا در رابطه با یکدیگر عمل کنند. متأسفانه ، اکثر افراد بندرت از اصل مردانه استفاده می کنند. درعوض آنها راضی هستند تا اجازه دهند عنصر زنانه ذهن خود تحت تأثیر قرار گیرد و تحت سلطه دیگران با اراده قوی تر از آنچه در اختیار دارند باشد. تصاویر ذهنی در ذهن آنها سرچشمه می گیرد و نتیجه برداشت های دریافت شده از خارج است!

 

اما شما و من می دانیم که برای حفظ تمرکز ، باید از اراده خود استفاده کنیم و از هر دو نیمه مغز استفاده کنیم تا قانون جذب را به کار گیریم. تصمیم بگیرید که چه می خواهید و بر روی آن تمرکز کنید ، به جای اینکه اجازه دهید ذهن شما از هرگونه زندگی مخرب (چه برسد به همکاران منفی یا اخبار شبانه) آموزش قانون جذب پر شود ، به سمت ما پر شود.

 

 

 

نکته نکته آهنربای پول 3: به احساسات خود تسلط دهید

احساس شما نشانگر تأثیر افکار شما بر آنچه جذب می کنید است. وضعیت عاطفی خود را بررسی کنید. احساس بی حوصلگی ، ناراضی بودن ، افسردگی و بیهودگی مانند پرتاب پتو بر روی آتش است. گرسنگی شعله های اکسیژن مورد نیاز خود را برای سوزاندن. اگر می خواهید آتش به شدت روشن شود ، باید شعله های آتش را آتش بزنید. حالت عاطفی مثبت بسیار مهم است زیرا سوخت را به آتش می افزاید.

 

وقتی به تصویری از زندگی خود همانطور که می خواهید فکر کنید فکر می کنید ، آن تصویر را با احساسات فوق العاده خوش بینانه جفت کنید. به بینش خود اعتقاد داشته باشید. با خوشبینی شاداب آن را درهم بزن خودتان را از قبل به چیزهایی که بیشتر از آنها گرامی دارید ، ببینید. در حالی که داشتن ذهن در ذهن شما مهم است ، یک عنصر مهم دیگر وجود دارد که باید با هم ترکیب شود. از لحاظ عاطفی با دید خود درگیر شوید. نتیجه ترکیب تصوری که در ذهن خود دارید با یک وضعیت احساسی مثبت احساساتی مانند تغییر اتومبیل خود به وسایل دنده بالا و ضربه زدن به گاز است. شما به جایی می خواهید که خیلی سریعتر بروید. نقطه مقابل باور خوش بینانه تردید ناامید کننده است. احساسات منفی مانند ضربه زدن به ترمزها است.

 

 

 

نکته اصلی  رازهای ثروتمندی 4: تمرین ، تمرین ، تمرین 

شاید در مورد قانون 10،000 ساعت شنیده باشید. بعضی اوقات به نظر می رسد برخی از دستاوردهای بالا نتیجه موفقیت یک شبه هستند. در کتاب درخشان Malcolm Gladwell Outliers (پیوند وابسته به آمازون) او با یک چیز مشترک با برخی از موفق ترین افراد مشترک است. او داستان یکی از بزرگترین بازیکنان فوتبال جهان ، راز میلیاردرهای نرم افزاری را روایت می کند و علاوه بر این توضیح می دهد که چرا بیتل یکی از بزرگترین گروههای راک در تمام دوران بود.

 

این افراد ثروتمند متمایز چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟ شما آن را حدس زدید. موفقیت برای هر یک از آنها سریع یا آسان نبود. اتفاقی نیفتاد موفقیت آنها حاصل عزم ، تمرکز و تلاش در یک دوره زمانی پایدار بود. استفاده از قانون جذب برای آشکار کردن پول هیچ تفاوتی ندارد. در پایان ، اگر فکر می کنید می توانید چند فیلم YouTube را تماشا کنید یا به کتاب صوتی گوش فرا دهید و تمام دانش لازم را برای نوشتن موج به نفع خود داشته باشید ، ممکن است بخواهید دوباره این مفهوم را دوباره فکر کنید.

 

 

منبع:

 

https://www.janblaghy.ir/قدرت-ذهن-the-power-of-mind/

 

[ بازدید : 199 ]

[ چهارشنبه 31 ارديبهشت 1399 ] 18:16 ] [ سینا میزاری ]

[ ]

خرید باتری اینترنتی

خرید باطری اینترنتی

 

 

با استفاده از سامانه Batteries.ir، خرید باطری خود را به آسانی و با چند کلیک انجام دهید. شما می توانید با استفاده از منوی وب سایت، نسبت به انتخاب و مقایسه انواع باتری (باطری) اقدام کنید. دسته بندی های باطری ها بر اساس سایز باطری، موارد مصرف باتری، جنس باطری و برندهای آن (ارائه کنندگان) می باشد.

 

باتری های قابل شارژ از گروه سلول های الکتروشیمیایی ذخیره کننده انرژی الکتریکی هستند. به این نوع سلول ها، سلول های ثانویه گفته می شود زیرا واکنش های الکتروشیمیایی به صورت برگشت پذیر در آنها اتفاق می افتد. باتری های قابل شارژ در اندازه ها و انواع مختلف (برای استفاده در کاربرد ها و دستگاه های مختلف) وجود دارند و شامل باتری های دکمه ای کوچک تا باتری های مگاواتی در شبکه توزیع می شوند.

چند ترکیب شیمیایی معمول در باتری های قابل شارژ استفاده می شوند که عبارت اند از:  ترکیب سرب-اسید(lead-acid)، نیکل-کادمیم(NiCd)، نیکل-ترکیب فلز(NiMH)، لیتیوم-یون (Li-ion)، و لیتیوم-یون-پلیمر(Li-ion polymer).
باتری های قابل شارژ نسبت به سایر باتری ها که برای یک بار استفاده می شوند، هزینه کمتری دارند و تاثیرات زیست محیطی کمتری برجا می گذارند. برخی از باتری های قابل شارژ در اندازه های مشابه سایر فروش باتری ها تولید و عرضه می شوند با این تفاوت که امکان شارژ و استفاده مجدد از آنها وجود دارد.
 
موارد استفاده:
از باتری ماشین های قابل شارژ در استارت ماشین، دستگاه های قابل حمل، وسایل نقلیه سبک (مانند ویرچرهای چرخ دار برقی، کارت های گلف، دوچرخه برقی، و جرثقیل های سیار)، ابزارها و نیز دستگاه های تغذیه UPS، استفاده می شود.
به طور معمول باتری های قابل شارژ جدید باید قبل از استفاده شارژ شوند،  باتری های  جدید می توانند تا چند ماه انرژی را در خود ذخیره کنند و در حدود 70 درصد از ظرفیت نامی خود را  در دسترس بگذارند.
در کاربردهای ذخیره انرژی شبکه، زمانی که بخواهند انرژی الکتریکی را برای استفاده در زمان اوج مصرف به شبکه تزریق کنند، از باتری های قابل شارژ برای هم سطح کردن بار شبکه استفاده می کنند.  همچنین در شبکه های تولید برق جدید مانند تولید برق ازانرژی خورشیدی، برای ذخیره انرژی در طول روز و مصرف آن در شب از باتری های قابل شارژ استفاده می شود.
 
شارژ و دشارژ(خالی شدن باتری بر اثر مصرف):
در پروسه  شارژ باتری قطب مثبت باتری اکسیده می شود و در این فرایند الکترون (حامل بار الکتریکی) تولید می شود و قطب منفی باتری به عنوان مصرف کننده که الکترون ها را جذب می کند عمل می کند. این انتقال الکترون باعث تولید جریان الکتریکی در مدار الکتریکی خارجی باتری می شود. الکترولیت می تواند به عنوان بافر برای یون در حال جریان بین الکترودها(همانند آنچه در باتری های لیتیوم-یون و نیکل-کادمیم اتفاق می افتد) عمل کند. الکترولیت همچنین می تواند در واکنش الکتروشیمیایی نقشی فعال داشته باشد (همانند آنچه در سلول های سرب-اسید دیده می شود).
انرژی که برای شارژ باتری استفاده می شود معمولا از شارژر باتری که به برق متناوب (AC)  پریز متصل است، تامین می شود. شارژ باتری توسط شارژر می تواند از چند دقیقه در شارژرهای سریع تا چند ساعت طول بکشد. بیشتر باتری ها این قابلیت را دارند که بسیار سریعتر از زمانی که شارژر برای شارژ نیاز دارد، شارژ شوند. شارژهایی وجود دارند که می توانند باتری ها ی NiMH را در 15 دقیقه شارژ کنند. شارژهای سریع باید از چند شیوه مختلف برای تشخیص شارژ کامل استفاده کنند(مانند تشخیص از طریق ولتاژ، دما و ... .  )، تا بتوانند قبل از اینکه به باتری به دلیل شارژ بیش از حد صدمه برسد، فرآیند شارژ را متوقف کنند.
قیمت باتری های  چند سلولی قابل شارژ در صورتی که به صورت کامل دشارژ شوند در معرض آسیب به سلول های خود خواهند بود. در حال حاضر شارژرهایی که میزان جریان شارژکننده را تنظیم می کنند وجود دارند. باید توجه داشت که تلاش برای شارژ باتری های غیر قابل شارژ می تواند باعث انفجار این باتری ها شود. باتری های مایع که در ماشین استفاده می شوند نیز از نوع باتری قابل شارژ محسوب می شوند و با تعویض مایع الکترولیتی موجود در آنها شارژ می شوند.
یادداشت های تکنیکی تولید کنندگان باتری معمولا دارای اصطلاح VPC هستند که به معنی مقدار ولت هر سلول تشکیل دهنده باتری می باشد. به عنوان مثال برای شارژ یک باتری 12 ولتی ( که از 6 سلول 2 ولتی تشکیل شده است) با VPC 2.3  به مقدار ولتاژ 13.8 (2.3*6) در ترمینال های شارژ نیاز دارید. باتری های غیر قابل شارژ قلیایی و سلول های زینک- کربن زمانی که نو باشند ولتاژ 1.5 ولت دارند ولی ولتاژ به تدریج شروع به افت می کند. بیشتر باتری های NiMH AAو AAA سلول های 1.2 ولتی دارند و می توانند به جای باتری های قلیایی در وسایل استفاده شوند.
 
شارژ معکوس:
قرار دادن باتری دشارژ شده در معرض جریانی در جهت دشارژ (مصرف انرژی باتری) بیشتر باتری، را فرایند شارژ معکوس می نامند که باعث آسیب رساندن به باتری می شود. شارژ معکوس در شرایطی می تواند پیش بیاید که دو مورد از معمول ترین آنها عبارت اند از:
 زمانی که باتری به صورت برعکس به مدار شارژکننده متصل شود.
 زمانی که باتری تشکیل شده از سلول های سری با یکدیگر، در حد بالایی دشارژ شده باشد.
زمانی که یک سلول به صورت کامل دشارژ شده است، سلول های دیگر که هنوز شارژ دارند به این سلول کاملا د شارژ شده جریانی در جهت معکوس وارد می کنند (فرآیند وارونه شدن سلول). این اتفاق ممکن است حتی برای سلولی هم که کاملا دشارژ نشده ولی تا حد زیادی ضعیف شده است، پیش بیاید. اگر جریان نشتی باتری به اندازه کافی بزرگ باشد، مقاومت داخلی سلول ضعیف شده ولتاژ معکوسی را تجربه می کند که بیش از ولتاژ مستقیم باقی مانده در سلول است. این اتفاق باعث می شود که پلاریته(قطبیت) سلول ضعیف شده برعکس شود(محل قطب های مثبت و منفی عوض می شود) و این در حالی است که جریان از داخل آن در حال عبور است. این فرایند می تواند به طور اساسی سبب کاهش طول عمر سلول ضعیف شده شود و در نتیجه کاهش طول عمر کل باتری را به همراه داشته باشد. هر چه نرخ دشارژ بالاتری مورد نیاز باشد، باید سلول ها بیشتر با یکدیگر هماهنگ باشند؛هم از جهت نوع سلول و هم از نظر وضعیت شارژ.
در برخی موارد حاد وارونه شدن سلول باعث انتشار دود و آتش گرفتن باتری می شود.
در کاربرد های حیاتی که از باتری های Ni-Cad استفاده می شود، مانند استفاده از آنها در هواپیما، بار(مصرف کننده) به صورت جداگانه به ترمینال هر سلول متصل می شود و به این ترتیب هر سلول به صورت جداگانه دشارژ می شود، این کار مانع وارونه شدن سلول می شود. برای شارژ این باتری ها، مجددا سلول ها به صورت سری در مدار شارژر با یکدیگر قرار داده می شوند.
 
عمق دشارژ:
DOD یا عمق دشارژ معمولا به صورت درصد ظرفیت نامی آمپر-ساعت بیان می شود؛ DOD 0 درصد به معنی عدم دشارژ است. از آنجایی که ظرفیت قابل استفاده باتری به نرخ دشارژ (یا مصرف) آن و نیز ولتاژ قابل استفاده در پایان مرحله دشارژبستگی دارد، عمق دشارژ باید برای نشان دادن نحوه اندازه گیری آن، تعیین شود.  به دلیل تفاوت های موجود هنگام تولید،  معیار عمق دشارژ برای تخلیه کامل باتری در طول زمان و یا در طول دوره های تخلیه، می تواند تغییر کند. به طور کلی هرچه عمق دشارژ در دوره های مختلف شارژ/دشارژ کمتر باشد، سیستم باتری قابل شارژ در مقابل این دوره ها تحمل و مقاومت بیشتری خواهد داشت.
 
اجزای فعال:
اجزای فعال در سلول ثانویه، مواد شیمیایی هستند که ماده فعال دارای بار مثبت و منفی را در الکترولیت تولید می کنند. بار مثبت و منفی از مواد مختلفی شاخته شده اند که در آن بارمثبت نشان دهنده کاهش پتانسیل و بار منفی دارای پتانسیل اکسایشی هستند. مجموع این پتانسیل ها همان پتانسیل استاندارد یا ولتاژ سلول باتری است.

در سلول های اولیه الکترودهای مثبت و منفی به ترتیب به عنوان کاتد و آند شناخته می شدند. اگرچه این قرارداد گاهی به سیستم های قابل شارژ مخصوصا سلول های  لیتیوم- یون که بر اساس سلول های لیتیوم اولیه هستند، اعمال می شود؛ ولی این کار می تواند موجب سردرگمی شود. زیرا، در سلول های قابل شارژ الکترود مثبت در زمان دشارژ کاتد است و در زمان شارژ آند، و این مساله به صورت معکوس برای الکترود منفی نیز وجود دارد.

 

منبع:

https://arsalannamazi.ir/product-category/kharid-battry/

 

[ بازدید : 22 ]

[ چهارشنبه 31 ارديبهشت 1399 ] 12:23 ] [ سینا میزاری ]

[ ]

قانون جذب و نحوه استفاده از آن

برای برخی افراد ، به نظر می رسد که ستاره ها به طور مکرر مرتب می شوند ، گویا سرنوشت خود را نوشتند. با وجود چالش ها یا سکسکه ها ، این افراد حتی از سخت ترین شرایط بیرون می آیند ، که از یک راه یا برکت توسط آنچه معجزه به نظر می رسد ، برکت داده می شوند. چگونه آنها این کار را انجام می دهند؟ و اگر بدانید که رازی برای پرورش زندگی مورد نظر شما وجود دارد؟ به نظر می رسد بسیار دیوانه است ، اما قانون جذب چیزی است که بسیاری از مردم به آن اعتقاد دارند. بنابراین ، با این همه رابطه چیست؟

 

مفهوم آشکار سرنوشت ، که به قانون جذب استوار است ، این عقیده است که سرمایه گذاری انرژی مثبت و اعتقاد به هر نتیجه مطلوب ، به فرد امکان می دهد که نتیجه را حاصل کند. به عبارت دیگر ، شما این توانایی را دارید که به سادگی با اعتقاد به آن ، آنچه می خواهید را بدست آورید. صدا کمی دیوانه؟ شاید. اما اگر مردم قسم بخورند ، ارزش این را دارد که حداقل کاوش کنید ، درست است؟ قانون جذب چیست؟

جلوه دادن سرنوشت و جذب انرژیهای مناسب ، البته یک مفهوم بسیار مشکل و فریبنده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی اجرای درست آن و ساختن زندگی که همیشه در آن آرزو کرده اید ، با متخصصان Cali Estes ، PhD ، مربی زندگی ، مربی ریکاوری و بنیانگذار مربی معتادان مشورت کردم. آوریل ماسینی ، متخصص روابط و امور اخلاق و منابع رسانه ای محبوب؛ و داویدا راپاپورت ، روانشناختی بصری با بیش از 35 سال تجربه. در اینجا 11 راه برای درک آموزش قانون جذب و نحوه اعمال آن در تجسم سرنوشت مورد نظر شما آورده شده است.

1. یک مسیر روشن و یک برنامه روشن برای آشکار کردن سرنوشت تنظیم کنید

"قانون جذب بسیار ساده است. شما باید بدانید که چه می خواهید. شما روی جنبه های مثبت آنچه شما نیاز دارید ، می خواهید ، یا می خواهید تجلی کنید تمرکز می کنید. مثبت جذب مثبت می کند ، منفی را جذب می کند. این جایی است که گفته" بدبختی "را دوست دارد. انرژی از سطح پایین جمع می شوند. اگر می خواهید تجلی پیدا کنید ، تصور می کنید از این انرژیها بالاتر بروید و در مثبت بمانید ... این را می توان با گفتن این که اگر فکر می کنید ، بیشتر توضیح خواهد داد. کلمات قدرت دارند و افکار می توانند انرژی باشند. "

آشکار کردن سرنوشت در ابتدا به شما متکی است که می خواهید آنچه را می خواهید تعیین کنید ، یک برنامه مشخص برای رسیدن به آنجا و مشخص کردن مثبت در مورد نتیجه به دست آورید.

"دانستن اینکه می خواهید چیز جدید و متفاوتی را امتحان کنید ، اولین قدم است. فهمیدن جایی که در آن اشتباه رفته اید ، قدم بعدی است. شناخت مکانهای منفی در زندگی شما ، و اشتباهاتی که انجام داده اید ، گام های بعدی مهم در استفاده از رویکرد مثبت برای آشکار کردن سرنوشت خود. و سرانجام ، روی نیت ها و رفتارهایی که برای موفقیت های شما مثبت و محور هستند ، تمرکز کنید. "

 

2. نتیجه مثبت نتیجه مثبت است

"آزمایش های علمی با استفاده از یک دارونما به دلایل سلامتی نشان داده اند که اگر فکر می کنید چیزی باعث می شود احساس بهتری پیدا کنید. روون اگر قرص قند باشد و یک داروی واقعی نیست ، باعث می شود که شما فکر کنید احساس بهتری دارید و بعد از آن نیز چنین می کنید. ... هربار که به فکر منفی فکر کنید ، برای نفی آن به سه نکته مثبت نیاز دارید ، اگر تمام انرژی مثبت خود را روی یک نتیجه مثبت متمرکز کنید ، این اتفاق خواهد افتاد.شما می توانید این کار را با دعا مشاهده کنید ، زیرا افراد در ارسال پیام پیام مثبت در دعا برای نتیجه مثبت ، "استس توضیح می دهد.


اهمیت افکار و انرژی مثبت در تلاش برای تجلی سرنوشت مهم است. فقط رفتار شناختی ما این توانایی را دارد که ما را به جایی که می خواهیم به آنجا برسانیم سوق دهد.

ماسینی از طریق ایمیل به من می گوید: "هنگامی که بر تجسم سرنوشت مثبت متمرکز می شوید ، طبیعتاً اهداف و رفتارهای خود را با مثبت هماهنگ می کنید. این امر بر سلامتی ، روابط و موفقیت های شما به طرز مثبتی تأثیر می گذارد."

3. نتیجه منفی نتیجه مثبت است

"اگر توجه خود را روی منفی متمرکز کنید ، مجدداً انرژیهای کمتری را جذب می کنید و بله ، در نهایت منفی ایجاد می کنید. سعی کنید در یک ساعت شلوغ یک پارکینگ در بازار ایجاد کنید. بر فضای خود متمرکز شوید ، آن را پیش بینی کنید ؛ اجازه ندهید. هر گونه فکر منفی به ذهن شما بیفتد و به سادگی مثبت بمانید ممکن است شما را چندین بار تمرین کنید تا درست آن را بفهمید ، اما بعد به ماهیت دوم تبدیل می شود. طرف دیگر این نیز از نظر روانشناختی است ، اگر شما همچنان روی چیزی تمرکز کنید ، به طور کلی شروع می کنید به این باور برسید که درست است ، و سپس در نهایت این امر به حقیقت پیوست ، زیرا به دنبال آن قطار فکری هستید ، "Estes آنرا تجزیه می کند.


واقعیتی که در آن ذهن شما وجود دارد هر کجا که ذهن شما انرژی خود را متمرکز کند. درست همانطور که این قانون در مورد فکر و نتیجه مثبت صدق می کند ، در مورد منفی نیز صدق می کند. اجازه ندهید که افکار منفی هنگام رسیدن به آنچه شما نمی خواهید ، بر خواسته های شما غلبه کنند.

"بدون اینکه متوجه شوید ، ممکن است شما روی نتایج منفی متمرکز شوید. شما می توانید بیش از اندازه روی ترس از عدم موفقیت متمرکز شوید یا در مورد عدم وقوع آن چه باید وسواس داشته باشید - به حدی که انرژی خود را خراب می کنید و موفقیت نیست. چنین است که نتایج منفی رخ می دهد ، "در ادامه ماسینی توضیح می دهد.

این جایی است که اعتماد به نفس نسبت به عزت نفس پایین یا ترس به وجود می آید. افکار خود را کنترل کنید تا سرنوشت خود را کنترل کنید.

4- تجسم سرنوشت همیشه پیش بینی شما نخواهد شد

"ممکن است دقیقاً آنطور که تصور می کنید نیست باشد - بگویید که شما به عنوان نویسنده 35،000 دلار درآمد ایجاد می کنید و تصور می کنید 100000 دلار درآمد کسب کنید. ممکن است پیشنهادی را در یک زمینه دیگر دریافت کنید که پاسخگوی نیاز پول یا احتمالاً سبک نوشتن دیگری از آنچه ممکن است مورد استفاده قرار بگیرید باشد. و یا تکلیفی که انتظار آن را ندارید داشته باشید. نکته این است که شما آنچه را می خواهید دریافت خواهید کرد ، حتی اگر دقیقاً آنطور که تصور کرده اید نیست. حالا اگر شغلی ندارید و درآمد ندارید و مازراتی بخواهید ، احتمالاً پیروز شده اید با این حال ، شما می توانید با یک دوست جدید ملاقات کرده و آن را سوار کنید. "

آشکار ساختن سرنوشت با تحقق خواسته های شما ارتباطی ندارد مانند یک جن فرضی موجود در بطری ممکن است قدرت انجام آن را داشته باشد ، اما آنچه که شما روی آن سرمایه گذاری می کنید همیشه به شکلی یا شکل ظاهر می شود. آنقدر آگاه باشید و به آنچه می خواهید متمرکز شوید ، فراموش نکنید که منتظر چیزی بزرگتر باشید.

 

5- آشکار کردن سرنوشت شما را در کنترل کامل شادی شما قرار می دهد

وی گفت: "اگر احساس کنترل زندگی خود را دارید ، بیشتر از اینکه از رختخواب بیرون بیایید و از روز خود لذت ببرید ، خوشحال و هیجان زده می شوید. اگر احساس می کنید که برده شغلی هستید ، بیشتر اوقات بدبخت و عصبانی خواهید شد. اگر بتوانید زندگی ، شغل ، خانواده ای را که می خواهید ایجاد کنید ، آن را گرامی داشته و روزانه هیجان زده خواهید شد. "Estes از طریق ایمیل به من می گوید.


فواید آشکار سرنوشت واضح است: اگر احساس می کنید قدرت کنترل آینده خود را دارید ، روزهایتان بسیار امیدوارکننده تر ، عملی تر و به طور کلی خوشحال خواهید شد.

6. تکرار تأییدهای روزانه از سرنوشت آشکار پشتیبانی می کند

"تقریباً سه بار تکرار ایده های مثبت برای نفی افکار منفی طول می کشد. یک تابلوی بینایی را امتحان کنید. پنج مورد را که می خواهید روی این ماه تمرکز کنید ذکر کنید و دائماً آنها را مثل مانترا روزانه تکرار کنید. برای مثال ، صفحه چشم انداز من می گوید:" پول از همه جهت به من پرواز می کند. بعضی اوقات ، من مشتری پردرآمد می گیرم و بعضی اوقات ، من به سادگی یک چهارم را در خیابان می یابم. نکته این است که ، پول از هرجایی به من می آید .پس از اینکه روی آنچه می خواهید تمرکز کنید ، باید در آن طرز فکر خود را حفظ کنید. شما اجازه می دهید تا افکار منفی وارد شوید ، تمام کارهایی را که انجام داده اید معکوس یا نفی کنید. "


قاعده مهم سرنوشت آشکار است: مثبت باشید. از لحظه ای که هر روز صبح از خواب بیدار می شوید تا لحظه ای که سرتان هر شب به بالش می رود ، انرژی و افکار شما باید به تأییدات مثبت اختصاص یابد. هرچه بیشتر به آن فکر کنید ، بیشتر به آن اعتقاد دارید ، بیشتر به دیدن آن می روید.

 

7. تجسم سرنوشت اعتقاد دارد که آنچه می دهید ، می گیرید

"[آشکار کردن سرنوشت و قانون جذب به بهترین وجه توسط قانون کارما توضیح داده می شود. اساساً می گوید اگر فکر می کنید منفی هستید منفی خواهید گرفت. مثلاً اگر بگویید" من هیچ وقت برنده نمی شوم "و وارد یک قرعه کشی می شوید. ، شما به نفع خود پیروز نخواهید شد. شما اعلام کردید که نمی خواهید. اگر بر پیروزی متمرکز شوید و شخص در کنار شما انرژی مثبت تری نسبت به آنچه در اختیار شما قرار می دهد ، برنده نخواهید شد. انرژی می خواهید به عقب برگردید. اگر می خواهید شادی کنید ، به دنبال شادی می گردید و خود را با آن احاطه می کنید و مال شما رشد خواهد کرد. "


فقط راه های بسیاری وجود دارد که می توانید آن را بگویید: درک ، باور ، دستیابی. آنچه را می خواهید بدانید ، باور داشته باشید که می توانید آن را به دست بیاورید ، با اعمال اعتماد به نفس و مثبت آن را به دست خود تبدیل کنید. شما همچنین می توانید به این مانند مفهوم پرداخت آن به گذشته نگاه کنید: اگر کاری خوب انجام دهید ، عالم به شما بازپرداخت می کند ، و حلقه بازخورد ادامه می یابد.

8. تمرکز و نظم و انضباط را به سرنوشت خود نشان دهید

ماسینی پیشنهاد می کند: "نظم و انضباط ابزاری عالی برای تغییر الگوهای تفکر منفی است. هرچه بیشتر بتوانید برای شناخت افکار منفی و تغییر آنها به موارد مثبت ، خود را متمرکز و نظم بخشید ، احتمالاً نتیجه مثبت خواهید داشت."


خود را نظم دهید تا وقتی در یک مسیر تاریک به سر می برید ، ذهن خود را پاک کنید. دیگر هرگز احساس روشن و خوش بین نمی کنید.

"وقتی شما روی آنچه می خواهید در زندگی متمرکز شوید ، به احتمال زیاد در یک سطح آگاهانه و ناخودآگاه به سمت آن هدف حرکت خواهید کرد. بسیاری از اوقات ، بدون تحقق آن ، مردم به آنچه می خواهند بدست نمی آورند ، زیرا آنها اینگونه نیستند. یا به جای موفقیت بر روی شکست متمرکز شده اند. همیشه ایده خوبی است که روی آنچه می خواهید تمرکز کنید زیرا در بعضی از سطح ، خودآگاه و ناخودآگاه شما می توانند به سمت آنچه می خواهید ، تلاش کنند. " توضیح می دهد

9. به جهان اعتماد نکنید. به کار خود برای آنچه می خواهید ادامه دهید

"صرفاً روی یافتن آقای یا خانم راست تمرکز نداریم که بتوانید شما را به آنجا برسانید ، اما قطعاً در صورت استفاده از تکنیک های دیگر به روند شما نیز کمک می کنیم! به عنوان مثال ، اگر در حال نشان دادن سرنوشت عاشقانه خوشحال خود باشید. با ایجاد یک پروفایل دوست یابی قوی و فهمیدن اهداف و معامله گران ، می توانید موفق تر از این باشید که در حین انجام این کار مهم نسبت به آشنایی هوشمند نگرش منفی داشته باشید ... ... مانند هر چیز دیگری ، تجلی سرنوشت شما نیست. با یک گره جادویی اتفاق می افتد. زندگی بسیار کمی با یک عمل واحد اتفاق می افتد - اما داشتن یک نگاه مثبت و تمرکز روی هدف شما می تواند موفقیت شما را در مسیر صحیح حرکت کند و خیلی سریع تر نیز کمک خواهد کرد. بر موانعی غلبه کنید که ممکن است شما را با دیدگاه کمتر متمرکز و مثبت تر سوق دهد. "


با تکیه بر یک عمل ساده تجلی و تمرکز شناختی بر روی آنچه می خواهید باعث نمی شود آنرا به طرز جادویی وارد آستان خود کنید. در حالی که تجلی پایه و اساس ایجاد سرنوشت شماست ، اقدام لازم است. برای آنچه می خواهید سخت تلاش کنید ، اگر چیزی بیش از این که به خودتان ثابت کنید ، واقعاً همان چیزی است که شما می خواهید.

وی افزود: "اگر کسی لیست ایجاد کند و اقدامی انجام ندهد ، می تواند یک رؤیایی قلمداد شود. فقط اعتماد به نفس به تنهایی باعث نمی شود که این اتفاق بیفتد. وقتی شخصی اقدام به اقدام کرد ، نکته ای وجود دارد که هیچ کاری دیگر نمی تواند انجام دهد. نکته ، اعتماد به نفس بازی می شود و آنها باید تسلیم قدرت بالاتر شوند. "

10. اراده آزاد تحت تأثیر قرار دادن سرنوشت بی تأثیر است

"شما نمی توانید رابطه ای را همانطور که می خواهیم بخواهیم یا آشکار کنیم. یک مؤلفه زیبا از آرزو ، تجلی و غیره وجود دارد که افراد غالباً فراموش می کنند: اراده آزاد. کسی را نمی توان کاری کرد که آنچه را که می خواهد انجام دهد." یک رابطه جدید باید یک لیست ایجاد کند که به راحتی برآورده شود. یک مشتری من یک بار لیستی از خصوصیات مورد نظر خود را در یک مرد تهیه کرده است ، اما او هر درخواست را عنوان کرد: "من مردی را می خواهم که ... و یک مردی که ... و مردی که ... "او در پایان با سه مرد متفاوت با هر یک از خصوصیات درخواست شده درگیر شد ، نه یک مرد با هر سه ویژگی. تجلی می تواند مشکل باشد."


از تصویر بزرگتر آگاه باشید. عاقل باشید تا فقط به طور مستقل آنچه را که برای شما سودمند باشد ، آشکار کنید. آیا این خواسته در هر جنبه ای از زندگی شما متناسب خواهد بود؟ اگر این رویای به واقعیت تبدیل شود ، گرفتار می شوید؟ همه اینها را دراز بکشید ، خاص باشید و به یاد داشته باشید که افراد دیگر قابل تغییر نیستند.

11. آنچه را که نمی خواهید برای آنچه که می خواهید بسازید رد کنید

"می توان برای آشکار کردن نتایج مثبت تلاش کرد ؛ با این حال ، همیشه این اظهارات وجود دارد:" من این را می خواهم اما نه آن. من این و آن را می خواهم ، و این را می خواهم ، اما اگر نتوانم این را داشته باشم ، برای این کار حل می شوم. " این نوع افکار باعث ایجاد درخواست ها و نتایج پیچیده می شوند. با استفاده از اصلاح کننده ها نه ، بلکه ، و همچنین ، یا / یا چیزها را به هم می زنند. انرژی هایی که ما را راهنمایی می کنند و به ما کمک می کنند ، درخواستی را که گفته شد یا نوشته شده است ، دریافت کنند. چیزهایی که به معنای واقعی کلمه ظاهر می شوند (از جمله آن کلمات) اینگونه اتفاق می افتد. من به مردم می گویم فقط آنچه را می خواهند بیان کنند یا بنویسند و چیزهایی را که نمی خواهند بگذارند بنویسند. استفاده از اصلاح کننده ها اغلب نتایج متفاوتی را ارائه می دهند ، که ممکن نیست همان چیزی است که کسی می خواهد ، "راپاپورت ادعا می کند.

باز هم ، هنگام صرف انرژی در نتایج مورد نظر ، بسیار آگاه باشید. اهداف را دنبال کنید ، از رویکرد مدافع شیطان چشم پوشی کنید و در امر مثبت قاطع باشید. به طور کلی ، فقط آنچه را که می خواهید بخواهید ، نه آنچه که نمی کنید.

اگرچه به نظر می رسد در سطح پیچیده است ، آشکار کردن سرنوشت یک مفهوم قدرتمند است که به ذهن می دهد تا زندگی شما را کنترل کند همانطور که می بینید مناسب است. به همان روشی که کنترل خودپذیری ، عشق به خود و اعتماد به نفس خود را کنترل می کنید ، هیچ شخص یا موجود دیگری قدرت تأثیر تغییر در زندگی شما را نسبت به شما ندارد. با شروع از آینده ، آینده خود را با هم ببندید. چه چیزی در زندگی مورد نظرتان گم شده است؟ برو

منبع: https://is.gd/wJwMRt

[ بازدید : 260 ]

[ شنبه 27 ارديبهشت 1399 ] 15:34 ] [ سینا میزاری ]

[ ]

درمان خانگی گردن درد و کمردرد

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

راههای درمان کمردرد و گردن درد

کمردرد و گردن درد می تواند تأثیر زیادی در زندگی روزمره شما داشته باشد. اگرچه این درد ممکن است نشانه یک وضعیت جدی تر مانند تنگی نخاع ، دیسک کمر یا آرتروز ستون فقرات باشد اما ممکن است ناشی از کهولت سن شما و شیوه زندگی فعلی باشد. 

در طی چند دقیقه ، شما می توانید انواع داروهای طبیعی را امتحان کنید که می تواند مقداری از درد در گردن و کمر شما را کاهش دهد ، که به شما کمک می کند زندگی آرامش بخشتری داشته باشید. در حالی که همیشه باید در مورد نگرانی های جدی و آسیب های احتمالی با پزشک خود صحبت کنید ، اما می توانید علائم خود را به راحتی در خانه خود درمان کنید.

 

روش 1 :

دریافت امداد فوری 

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

کمردرد و گردن درد می تواند تأثیر زیادی در زندگی روزمره شما داشته باشد

 

اگر با مصدومیت اخیر مواجه هستید از کمپرس سرد استفاده کنید: یک کیسه پلاستیکی را با یخ پر کنید و یک حوله تمیز را در اطراف آن بپیچید. یخ ها را به مدت 10 دقیقه روی منطقه آسیب دیده قرار دهید ، سپس بسته را خارج کنید. اگر درد شما همچنان ادامه دارد ، بیش از 3 بار در روز از یخ درمانی استفاده کنید.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

کمپرس گرم و درمان کمردرد

 

برای درد موجود ، از کمپرس گرم استفاده کنید: یک پد گرمکن یا کمپرس گرم برای منطقه آسیب دیده انتخاب کنید. یک تایمر به مدت 20 دقیقه تنظیم کنید و کمپرس گرم را برای مدت زمان طولانی در منطقه آسیب دیده نگذارید. با پزشک خود صحبت کنید که چه نوع کمپرس (گرما یا سرما) برای علائم خاص شما مناسب است. کمپرس به خصوص برای کمردرد کار می کند.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

درمان گردن درد و کمردرد با دستگاه TENS

 

برای درمان درد گردن و کمر از دستگاه TENS استفاده کنید: یک دستگاه تحریک عصب الکتریکی از راه پوست (TENS) تهیه کنید ، که از مقادیر کمی برق برای تسکین درد استفاده می کند. الکترودها را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. حتماً دستورالعمل های ارائه شده را رعایت کنید یا در صورت عدم اطمینان از پزشک مشاوره بخواهید. 

 

برای خلاص شدن از درد خود به یک متخصص طب سوزنی مراجعه کنید: ببینید اگر این درمان درد شما را تسکین می بخشد، در این صورت ممکن است بخواهید قرار ملاقات دیگری را تعیین کنید یا یک برنامه درمانی منظم را با متخصص طب سوزنی یا پزشک خود تهیه کنید.

ماساژ و مراقبت کایروپراکتیک را نیز امتحان کنید!

یک قرار ملاقات با یک ماساژ درمانی برای تسکین درد کمر یا گردن موجود خود برنامه ریزی کنید.

 

روش 2 :

کشش و ورزش برای کاهش درد

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

نرمش های تسکین درد کمر و گردن

 

کشش ساده ای را برای کاهش درد گردن خود انجام دهید: سر خود را صاف نگه دارید ، سپس به جلو نگاه کنید. چانه خود را به جلو ببرید و سر خود را به عقب در یک خط راست بکشید. هنگامی که سر خود را به عقب بردید، آن را به مدت 5 ثانیه نگه دارید. این کشش را 5 بار در طول روز تکرار کنید تا اثر کامل حاصل شود. این کشش ها را به صورت روزانه انجام دهید.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

 درمان گردن درد و کمردرد با ورزش

 

یک تمرین پل را برای کشش پشت خود انجام دهید: یک تشک یوگا قرار دهید یا یک سطح راحت دیگر برای استفاده پیدا کنید. روی پشت خود دراز بکشید که هر دو پا روی زمین قرار بگیرد و زانوها را خم کنید سپس باسن خود را از زمین بلند کنید. قبل از پایین آوردن باسن و به زمین 3 بار نفس عمیق بکشید. 

سعی کنید هر روز 5 تکرار از این کار انجام دهید. هرچه احساس راحتی بیشتری نسبت به ورزش می کنید ، چند تکرار دیگر به روال خود اضافه کنید.

هنگامی که باسن خود را بلند می کنید ، باید یک خط مورب از شانه های خود تا بالای زانو ایجاد کنید.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

نرمش های مناسب برای تسکین کمردرد

 

ورزش منظم قلب را در اولویت قرار دهید: در مورد ایجاد یک برنامه تمرینی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید یا برنامه ورزشی را به تنهایی تهیه کنید. تمرینی را انتخاب کنید که قلب شما را پمپاژ می کند ، مانند پیاده روی و طناب زدن. در حالت ایده آل ، هدف داشته باشید که هر هفته حدود 150 دقیقه ورزش کنید ، یا توصیه های خاص پزشک خود را دنبال کنید. 

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

از پزشک خود بخواهید در مورد تمرینات قدرتی خاص صحبت کنید

 

برای کاهش درد خود مرتباً تمرینات قدرتی انجام دهید: یک سطح راحت برای ورزش پیدا کنید ، سپس روی شکم خود بگذارید. خود را بالا ببرید تا فقط وزن خود را روی انگشتان پا و ساعد قرار دهید ، سپس این حالت تخته را به مدت 30 ثانیه نگه دارید. 30 ثانیه به خودتان فرصت دهید تا استراحت کنید ، سپس تکرار دیگری از این تمرین را امتحان کنید. 

از پزشک خود بخواهید در مورد تمرینات قدرتی خاص صحبت کنید.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

برای کاهش درد ستون فقرات مقداری وزن کم کنید

 

برای کاهش علائم، یوگا کار کنید: روی تمرینات آسان که روی کشش و تقویت عضلات اطراف کمر و گردن شما کار می کنند ، تمرکز کنید. به طور خاص ، به دنبال نکات یا ورزش هایی باشید که شما را مجبور به تمرکز روی وضعیت خواب و تنفس کنید. اگر نمی دانید چگونه یا از کجا شروع کنید ، از پزشک خود مشاوره بگیرید.

 

برای کاهش درد ستون فقرات مقداری وزن کم کنید: روی حفظ یک رژیم غذایی سالم و ورزش روزمره کار کنید ، که ممکن است به شما در کاهش وزن کمی کمک کند. با پزشک خود در مورد یک برنامه تمرین سفارشی که برای نیازهای شما طراحی شده باشد ، صحبت کنید که فشار زیادی روی کمر و گردن شما وارد نکند. اگر بلافاصله نتیجه نمی بینید ، ناامید نشوید ، کاهش وزن یک تلاش بزرگ است و زمان و فداکاری زیادی می طلبد.

 

روش 3 :

ایجاد رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

درمان گردن درد و کمردرد با این نسخه ساده

 

برای کاهش درد خود از غذاهایی با خصوصیات ضد التهابی استفاده کنید: رژیم غذایی خود را با مقدار زیادی محصولات تازه ، سبزیجات برگ دار ، آجیل و دانه ها، روغن های سالم و ماهی های چرب پر کنید. این غذاها را به طور مرتب به وعده های غذایی خود اضافه کنید، در حالی که در ابتدا ممکن است احساس متفاوتی نداشته باشید ، ممکن است بعد از چندین هفته یا ماه احساس بهتری داشته باشید. با توجه به این نکته ، به دنبال غذاهای چرب با مقدار زیادی چربی اشباع نباشید ، زیرا این ممکن است التهاب شما را بدتر کند. 

 

به دنبال میوه ها و سبزیجات رنگی مانند چغندر ، زغال اخته ، پرتقال ، گوجه فرنگی و توت فرنگی باشید. علاوه بر این ، سبزیجات برگ دار مانند کلم بروکلی ، کلم و اسفناج مصرف کنید.

ساردین ، ​​ماهی خال مخالی و ماهی قزل آلا برخی از ماهی های چرب عالی هستند که می توانید آنها را امتحان کنید.

روغن های سالم پر از چربی های اشباع نشده مثل کانولا و روغن زیتون هستند.

سعی کنید از غذاهای تهیه شده با دانه های تصفیه شده مانند نان سفید خودداری کنید.

 

غذاهایی را که مقدار زیادی کلسیم دارند،برای کاهش درد در طول زمان انتخاب کنید: ساردین ، ​​لبنیات کم چرب ، سویا و سبزیجات برگ دار را برای تأمین نیاز روزانه کلسیم خود انتخاب کنید. اگر در دریافت نیاز روزانه به کلسیم خود دچار مشکل هستید ، از پزشک سوال کنید که آیا مکمل ها یا قرص های ویتامین D گزینه خوبی برای شما هستند.

در حالت ایده آل ، شما باید حداقل 1000 میلی گرم کلسیم و 600 میلی گرم ویتامین D هر روز مصرف کنید.

اگر به یک مسئله مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان مبتلا هستید، کلسیم ممکن است به کاهش کمر شما کمک کند.

 

محدودیت های خود را بدانید: کارهایی را انجام ندهید که فشار زیادی به پشت و گردن شما وارد کند ، مانند بلند کردن جعبه سنگین یا فشار دادن مبلمان. اگر فکر می کنید ممکن است در معرض فشار و آسیب دیدگی کمر قرار داشته باشید ، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده کمک بخواهید.

 

کفش های راحتی را انتخاب کنید که به پشت شما فشار وارد نکند: از کفشهای پاشنه بلند  خودداری کنید. در عوض ، کفش های صاف و راحت را انتخاب کنید که فشار زیادی به کمر و ستون فقرات شما وارد نکند.

 

با یک بالش و تشک راحت ، یک شب خوب بخوابید: یک بالش و تشک را انتخاب کنید که پشت و گردن شما را پشتیبانی می کند. اگر تختخوابی را با کسی به اشتراک می گذارید ، اطمینان حاصل کنید که فضای کافی برای خواب و استراحت هر دو شما وجود دارد.

 

در صورت آسیب دیدگی کمر یا گردن ، فوراً به پزشک مراجعه کنید: اگر در هنگام سقوط ، تصادف رانندگی یا رویداد ورزشی ، کمرتان آسیب دید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید تا آسیب شما ارزیابی شود. آنها مطمئن خواهند شد که شما استخوان شکسته یا آسیب جدی تری ندارید. سپس ، آنها به شما کمک می کنند تا یک برنامه درمانی ایجاد کنید تا به شما در بهتر بودن کمک کند.

سعی نکنید به تنهایی صدمه را درمان کنید. در صورت عدم مراقبت صحیح ، ممکن است برخی از صدمات بدتر شود.

 

درمان گردن درد با ماساژ, درمان کمردرد

در صورت بروز علائم جدی ، درمان فوری را انجام دهید

 

در صورت احساس بی حسی ، سوزن سوزن شدن یا درد شدید به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم شدید احساس می کنید نگران نباشید ، زیرا ممکن است عصبی منقسم داشته باشید. برای تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید تا علائم خود را درمان کنید.

به پزشک خود بگویید که چه مدت این علائم را تجربه کرده اید و فکر می کنید چه چیزی باعث آنها شده است.

 

در صورت بروز علائم جدی ، درمان فوری را انجام دهید: در حالی که نیازی به نگرانی نیستید ، علائم شدید ممکن است نشانه اشتباه بودن بیماری باشد. بهتر است پزشک شما را معاینه کند. برای کمک به بهبودی ممکن است شما نیاز به درمان دیگری داشته باشید. اگر در ادرار مشکل دارید ، به اورژانس مراجعه کنید یا در همان روز قرار ملاقات پزشک خود را بگیرید ، در صورت مشکل در ادرار کردن ، احساس بی حسی در پاها ، تب ، احساس ضعف  یا علائم شدید دیگری را تجربه می کنید.

 

اگر درد شما در مدت 1 هفته بهبود نیابد ، به پزشک مراجعه کنید. در اکثر موارد ، درد پشت و گردن شما با مراقبت از خود در چند روز بهبود می یابد. در صورت تداوم یا بدتر شدن ، به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را پیدا کند. آنها می توانند علت کمردرد شما را تشخیص داده و به شما در یافتن درمان کمک کنند. 

 

  

گردآوری:بخش سلامت بیتوته 

 

[ بازدید : 20 ]

[ شنبه 27 ارديبهشت 1399 ] 15:34 ] [ سینا میزاری ]

[ ]

ساخت وبلاگ
خشکشویی آنلاین بستن تبلیغات [x]